水道水とミネラルウォーターの飲み比べ！美容と健康のために迷っている方必見。水道水って塩素が入ってたりカラダに良くないと思っている方も多いと思います。私も絶対ミネラルウォーターにするべきだと…。さて、本当に身体に良いのはどちらなのでしょうか？

病院へ行っても異常なしと言われたけど体調が悪い？あなたもそうではないではないですか？だるくて朝起きれない。いくら寝ても疲れが取れない全くやる気が出ないイライラして自分の気持ちが制御できない。まだ若いのにまるで更年期障害のような症状と似てい…

薬を飲んでも病気は完治しない！薬がいらないカラダになる食べ方とは？頭痛薬、風邪薬などの市販の薬から抗生物質、生活習慣病などの治療薬まで常に何かしらの薬を飲んでいるという方は多いそうです。ただ薬には副作用があることをご存知かと思います。

女性のストレスは男性よりはるかに多い！ ストレスが溜まるメカニズムと 発散方法！ 脳がストレスを受けることで栄養が空っぽに…。私たちは毎日生活する中でさまざまなシーンでストレスを溜めていますよね。今日は会社の先輩に怒られたからお酒飲んで散とか…

まず、白米をやめよう！ 白米をやめて少しの玄米を食べる。 主食はタンパク質で決まり！『お米を食べていれば、栄養不足にはならないだろう！』『日本人はやっぱりお米！』なんとなくこんな前提が植え付けられているのが現代の日本人の価値観だと思っている…

アトピーに軟膏(ステロイド剤)は危険！アトピー治療に最適な療法とは？アトピーは小さいお子さんがよく発症してしまったり大人でもアトピー性皮膚炎といって突然アレルギー症状が出ることがあります。皮膚科などでステロイド剤と呼ばれるかなり強い軟膏を処…

健康になりたければ、今すぐ除菌はやめるべき！細菌たちとの上手な付き合い方とは？スーパーへお買い物に行ったとき病院へ行ったとき、会社などの入り口にはプッシュするタイプのアルコール除菌が置いてありますよね。除菌をすることで病原菌を殺すとか風邪…

うつ病・パニック障害は鉄とタンパク質不足が原因だった！鉄を摂取すると、“セロトニン＝幸せホルモン”が分泌される【精神安定に必須アイテム】“特に病気は持っていないのに、カラダの調子が悪い”栄養療法で、そのお悩み解決してみませんか？

健康的におやつを食べよう！おやつを食べることは、むしろダイエットに繋がる！血糖値を一定にすることで、逆に太らなくなる！おやつの食べ方。お昼ご飯を食べた後、夕方前など小腹が空いてついつい『おやつ』に手を伸ばしてしましますよね。甘い物が大好き…

【最強の抗酸化作用】熟成黒にんにくを食べよう！！生酵素とビタミンがたっぷり！！期待すべき効果とは？実証してみた。黒にんにくとは、最初から黒い訳ではなく“熟成”という過程を経て真っ黒な色になるのです。