うつ病・パニック障害は鉄とタンパク質不足が原因だった！鉄を摂取すると、“セロトニン＝幸せホルモン”が分泌される【精神安定に必須アイテム】“特に病気は持っていないのに、カラダの調子が悪い”栄養療法で、そのお悩み解決してみませんか？

あなたは風邪を引いた時正しい対処法してますか？疲れているとき季節の変わり目等々風邪を引いてしまうことってありますよね。皆さんはどんな方法で風邪を治していますか？冷却シートや氷枕病院で処方される抗生物質etc…。風邪の治し方を色々調べました。

妻を突然襲った脳卒中！他人事ではない危険な病気。突然なんで？8月23日17時頃の出来事です。台所で夕食の準備をしていた妻が「あれ？なんかおかしい手と足に力が入らない。」急に妻が倒れそうになり私は台所に行き妻を抱えてリビングのソファーまで連れて行…

血圧と塩分は関係ないの？健康診断で『血圧が正常』だったら安心だと思っていませんか？健康診断では、必須の検査である血圧測定。「健康診断はいつも正常範囲だから安心。」という人が多いと思います。油断は禁物。

自然派をうたう化粧品はほんとうに敏感肌に良い？肌にやさしそうな成分でできていて、敏感な人におすすめというイメージの強い『オーガニックコスメ』や『自然派志向の化粧品』が、最近多く見かけます。

布団を干すときバンバンと叩くいてはダメ！天気が良い日は、ベランダにおふとんを干し、主婦がふとんたたきでパンパンとたたく音が、響き渡る朝…。少し前には、よく見られた日常生活のほのぼのとしたワンシーンでした。団を強く叩くのは、物理的にもよくない…

ケガをしたとき傷口を消毒するのは逆効果？転んですりキズができたりとか、包丁で軽く指を切っってしまったとか、病院へ行くほどのケガではなければ家にある救急箱で対処をする人がほとんどかと思います。このようなときあなたはどういう処置をしていますか？

唇が乾いたらすぐに、リップクリームを塗るというのは大まちがい！女性なら誰しもが唇がカサカサに乾燥することを避けたいと思いますよね。ついつい1日に何度もポーチからリップクリームをとり出して、塗り直してしまうのかもしれません。ですが、“過ぎたる…

「食べたらすぐに、はみがきをしなさい！」子どものころ、親からこんなふうに言われたりして、怒られたという記憶がある人も多いことでしょう。じっさい、1960年代には、子どものムシ歯を防ぐため、1日3回、3分間、食後3分以内に歯を磨くという『3・3・3運動…

朝、ヨーグルトを食べると健康になるというのは間違ってる？じつは夜に食べるほうが良い。健康のために毎朝ヨーグルトを食べている人はたくさんいらっしゃることでしょう。ヨーグルトは朝に食べるよりも夜に食べるほうが、ずっと大きな効果があると言われて…

あさいちのコーヒーは眠気覚ましになる？朝、起きたばかりで、なかなか自分にエンジンがかからないとき、あなたはどのようにして目を覚ましますか。眠気覚ましにコーヒーを飲む人という人も多いと思います。

スマホの充電は使い切ってから、というのは昔の常識！スマートフォンやデジタルカメラを使う上で、なくてはならないのがバッテリーではないでしょうか。そのバッテリーの充電に関してですが、「バッテリーは使い切ってから充電したほうが長持ちする。」？

昼寝は短時間の熟睡が効果的というのは間違い！昼食のあとは、睡魔に襲われ、ついウトウト…なんてことよくありますよね。眠気を引きずりながらでは、何をやっても効率が上がるはずもないのです。そういうときは思いきって昼寝をしたほうがいいのです。

A5ランクの牛肉は最もおいしい？給料日やボーナス支給日、または誕生日などの記念日ということで、高い牛肉を奮発するとします。そんなときによく選ばれるのが最高品種とされるA5ランクの牛肉ではないでしょうか。

ゴボウのアク抜きは必要なの？野菜を調理する前の下ごしらえとしてよくアク抜きをしますよね。アクとは野菜に含まれる苦み渋み、えぐみなどのコトで味を損ねたり空気に触れると変色したりする成分のことです。なかには人体に害を与えるものもあるといいます。

風邪をひいた時は、お風呂に入って良いのでしょうか？と多くの医者は、風邪と診断した患者さんから、聞かれるそうです。症状にもよるとはいえ、答えは「イエス。」だといいます。そもそも風邪の時、身体を温めるお風呂に、入ってはいけない理由はないようで…

朝起きて冷たい水を飲むのは良いの？寝ている時、人間は思っている以上に汗をかく。朝起きたらすぐに水分を補給すべく冷蔵庫からキンキンに冷えたミネラルウオーターを取り出し飲むと冷たさで目も覚めて一石二鳥。しかしこの流れにはいろいろと問題点がある。

1日に何度も目薬をさすのは間違いについて毎日、パソコンにスマホと、現代人にとって目薬は欠かせない常備薬。目薬をさせば、疲れ目が爽快感を覚え、少し復活することが可能。清涼感が強いものは眠気覚ましにも花粉症対策などアレルギーの人にも症状の緩和に…

「値段が少し高くても、安全のために農薬が使われていない有機野菜を選ぶ」という声をよく聞きます。ですが、はたして有機野菜だから安全だと言い切れるのでしょうか。

肉を特売日に多めに買って、その日に使わない肉は小分けにして冷凍庫にストツクしておくというのは、多くの人がやっている節約術。では、その冷凍した肉を調理する時、あなたはどのような方法で解凍していますか？意外と多いのが、肉を冷凍庫からだしてきて…

海藻は薄毛対策に有効なの？日々後退していく生え際、そして薄くなっていく頭頂部…。鏡を見るたび思わずため息がでてしまう今日この頃。日本の成人男性の3人に1人が悩んでいるといわれる薄毛。 この薄毛対策に関しては、さまざまな説が存在しています。

気温の上昇によって、最近よく耳にするのが『熱中症』という言葉。それは、体温調節機能のバランスが崩れてしまうことで起こります。人間には、適度な体温を維持するために、汗をかいたり皮膚温度を上昇させたりして熱を放出する機能が備わっています。 です…

イライラはカルシウム不足のせい？あなたはイライラしていることを指摘された時、このようなアドバイスをされたことありませんか。「カルシウムが足りないんじゃない？ 」とか「魚食べてる? 」とか「牛乳飲んでる?」。それは、本当に正しいのでしょうか？

残ったごはんを冷蔵庫にいれるのはまちがい！について ごはんというものは、炊きたての熱いうちに食べるのが一番なのですが、その日のおかずや予定外の外食などで、ごはんがあまってしまうこともよくありますよね。それを保存するのにはコツが必要なのです。

生活している中で日常トイレを使っていることで気が付いていないことを説明します。 世界の中で日本人は、衛生観念がもっとも高い国民とされています。特に、O-157やサルモレラ菌などによる食中毒が発生して以降は、よりその意識が高まり、各家庭でマスクや…

生活の知恵ということで洗濯物の干し方について説明します。洗濯日和という言葉があるように、多くの人は洗濯物は外干しが一番良いと思っているのではないでしょうか。 ですが、必ずしも外干しが一番とはいえないようです。

生活している中で、知らないうちに違った情報で行っていることがあります。今回は、MAC菌のことについてカンタンに説明します。家の中でも特に汚れやすいのはお風呂場…。毎日掃除をしていても、カビや水垢などは、どうしても溜まってしまい、どう掃除して良…